Il nostro metodo pratico
Come nasce il programma per il rilascio emotivo con la respirazione
Abbiamo progettato un percorso fondato su studi riconosciuti e pratiche applicate per aiutare a sciogliere lo stress tramite la respirazione. Ogni fase mira a sostenere l’equilibrio emotivo senza promettere risultati istantanei.
Il nostro team
Esperti in meditazione e respiro
Francesca Bianchi
Specialista Mindfulness
Formazione
Laurea in Psicologia Clinica, Università di Milano
Esperta in tecniche di rilassamento, guida sessioni mirate per ridurre l’ansia e le tensioni emotive nelle routine quotidiane.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Giovanni Cattaneo
Istruttore di respiro
Formazione
Laurea in Scienze Motorie, Università di Torino
Propone soluzioni pratiche e modulate su misura per aiutare ognuno a riprendere il controllo emotivo con esercizi semplici.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Serena Mancini
Consulente benessere
Formazione
Master in Counseling Psicologico, Università di Firenze
Accompagna nei percorsi di consapevolezza emotiva valorizzando l’ascolto e il rispetto dei tempi del singolo individuo.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Luca Esposito
Esperto pratiche rilassamento
Formazione
Laurea in Scienze della Salute, Università di Napoli
Da anni facilita corsi di rilassamento mentale e fisico, con particolare attenzione agli stati di sovraccarico emotivo.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Le fasi del nostro metodo
Scopri i passaggi fondamentali per un percorso efficace
Valutazione iniziale e ascolto
La prima fase del percorso parte dalla conoscenza del tuo stato emotivo attuale, individuando criticità o abitudini negative.
Tracciamo insieme i segnali più rilevanti da affrontare.
Impostazione esercizi personalizzati
Studiamo e suggeriamo pratiche di respirazione specifiche per le esigenze individuate nel colloquio iniziale.
Il programma si adatta in base alle tue risposte.
Monitoraggio e adattamento continuo
Rileviamo cambiamenti e integriamo nuove tecniche se necessario, valutando insieme i progressi.
Coinvolgiamo l’utente per stimolare l’aderenza al percorso.
Rafforzamento e autonomia
Sosteniamo lo sviluppo di una routine autonoma, per garantire continuità e mantenere i benefici raggiunti.
Concludi con strumenti pratici da usare ogni giorno.
Cosa ci rende unici
Differenze chiave nel percorso proposto